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6个奇怪的原因,会导致血压突然升高,你一定不知道!

来源:藏象集团

 

你以前血压一直都很正常,可是体检的时候突然变高了?这让你感到很不安。其实,你完全不需要害怕。血压是血液对血管壁造成的压力。美国心脏病协会称,如果血压持续偏高,会增加心脏病发作、中风甚至勃起功能障碍的风险。

但血压一直很正常,只是偶尔升高15到20点,几乎是无害的。这里有六个原因会导致血压突然短暂升高。

1. 看见医生紧张

不管你承不承认,有些人一看到医生就容易紧张。这被称作是“白衣大褂高血压”,就是指有些看见穿着白大褂的医生后,心跳会不自觉加快,进而造成血压升高。这个时候,你可以深呼吸,能帮你平静下来,减慢加速的心率。

2. 匆忙赶往医院

约了医生下午三点做检查,马上就要迟到了!于是你一路狂奔,走得快或跑得快都可能会使你心率增加。心脏泵出更多的血液来刺激肌肉,更多的血液流经血管会增大对血管壁的压力。如果你一路狂奔赶往医院,可以等身体平复一下再测血压,血压值就会恢复正常了。

3. 憋尿

当膀胱处在充满的状态时,我们的身体会发出释放肾上腺素等应激激素的信号。它会使血管收缩,造成血压的短暂升高。去上个厕所,你的血压就能恢复正常。

4. 喝咖啡或者是能量饮料

咖啡或能量饮料中含有咖啡因,可能会刺激身体释放更多的肾上腺素,加速心跳,增加血压。它也可能会使你的血管收缩,造成血压升高。

5. 跷二郎腿或者是盘腿坐

跷二郎腿或者是盘腿坐会压迫到腿部的静脉,导致血液聚集,进而造成血压升高。对于各位上班族来说,保持正确的坐姿能够缓解很多慢性疾病。为了保持血压正常,你应该将双脚平放在地上,手肘放在椅子的扶手上,同时保持上身直立。

6. 寒冷

当天气寒冷的时候,皮肤表面的血管会收缩,使得更多的血液流向脏器,给重要器官保温。但是它同时也会带来血压的升高。当血管变窄的时候,流经它们的血液会产生更大的压力。冬天的时候,尽量做好身体的保温,不要让身体着凉。

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