藏象集团 > 新闻中心 > 养生文化 >

独家公开!五位国医大一辈子的“养生秘诀”

发稿时间:2019-02-22 11:52来源:藏象集团

在我国,仅有90位泰斗级的名医名家被政府评为“国医大”,他们医学造诣深厚,积累了丰富的诊病和养生经验。日前,人力资源社会保障部、国家卫生计生委和国家中医药管理局授予30位名医名家“国医大”荣誉称号,这是我国第3次评选表彰国医大。国医大们德高望重、医术精湛、各有绝活,均从事中医药研究50年以上。

 

资料图(供图/视觉中国)

国医大:北京中医药大学东直门医院肾病内分泌科主任医吕仁和

“二五八”方案防治糖尿病

吕仁和从医55年,擅长治疗糖尿病、肾病等疑难病,提出了糖尿病分期辨治、“二五八”方案和“六对论治”方法。“二五八”方案是吕仁和诊病思想的精粹。

“二”是指两个治疗目标,即延长患者寿命、提高患者生存质量;

“五”是指糖尿病患者要常监测血糖、血压、血脂、体重和症状5项指标;

“八”是指饮食治疗、心理治疗、运动治疗、口服降糖药治疗、胰岛素治疗、中医药治疗、针灸按摩治疗、气功治疗8个防治措施。

近年来,我国糖尿病患者数量增长迅速。吕仁和介绍说,这和大家暴饮暴食、缺乏运动、抽烟喝酒和脾气急躁密切相关。

防治糖尿病有3个基本措施:

一是饮食合理。每餐七分饱,多吃果蔬,蛋类、奶类不能少,肉类每天1~2两。若常头晕耳鸣,吃点枸杞、薏仁。如腰膝酸疼、失眠多梦,吃些洋葱、芹菜。

二是运动适当。吕仁和自创了一套健身防病功法——“十八段锦”,对糖尿病患者尤为实用。另外,心烦易怒、手足心热的糖尿病患者宜进行快走、跑步等强度稍大的运动,其余患者建议做太极拳等轻缓运动,要循序渐进,长期坚持。

三是心态平衡,少发脾气。

吕仁和推荐了一款适合糖尿病患者的山楂橘皮饮,把生山楂、荷叶、橘皮、炒薏仁按5∶2∶2∶1的比例配备,用沸水冲泡代茶饮。

上一篇:1种癌症的初期症状是感冒 下一篇:医生忠告:这种“小中风”别大意,脑梗死风险很高

旗下品牌:

  • 藏象医学教育网
  • 藏象学校
  • 呦呦象
  • 中国职业培训网
  • 藏象医疗科技
  • 九品源体质养生
  • 国和堂医学研究研究
  • 健康产业论坛
  • 藏象堂中医
联系我们 Contact us

联系电话:400-0606-400

地址:北京市朝阳区住邦2000商务 中心1号楼东配4层

传真:010-85912710

版权所有:北京藏象集团有限公司

版权所有:北京藏象集团有限公司 中华人民共和国电信与信息服务经营许可证

京ICP备11017843号 Copyright