在提到一些慢性病、老年病的预防时，医生常会提到健康生活方式的影响。健康生活方式真的这么有效吗?美国一项研究证实，健康生活方式的确能让人头脑敏捷、有助预防痴呆症。

　　加利福尼亚大学欧文分校研究人员自2003年开展名为“90+研究”的研究项目，每6个月检测评估一次1700名研究对象的认知能力。如果研究对象去世，研究人员会解剖观察他们大脑的情况。研究人员发现，去世的未患痴呆症的研究对象中，有一半大脑中已出现导致记忆力减退或痴呆的斑块，而患有痴呆症的研究对象中，有一半甚至大脑中并没有出现斑块。英国《每日邮报》援引研究带头人克劳迪娅·卡瓦斯教授的话报道，他们认为，脑内有斑块但没发展成痴呆症患者的研究对象属于“脑恢复组”，与其他人相比，他们锻炼更多、看电视更少，即生活方式更健康。此外，研究人员认为，控制好血压对帮助脑恢复、预防痴呆症也很重要。

　　卡瓦斯说，虽然上述研究结论尚不足以成为改变公共健康政策的基础，但研究结果表明，“为了保护认知能力，必须让机体和大脑动起来”。